Tips Harian 2

• "Bawang merah berguna dalam menormalkan persentase kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh air perasan bawang merah mentah yang diminum pertama kali di pagi hari akan sangat bermanfaat untuk penyakit jantung."
• "Antibiotik terbesar dalam penyembuhan alami adalah vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat sangat penting bagi pertumbuhan normal dan pemeliharaan hampir semua jaringan tubuh, khususnya sendi, tulang, gigi dan gusi."
• "Apel dipandang bagus dalam perawatan alkoholisme karena mampu menghilangkan keracunan dan mengurangi keinginan terhadap anggur dan minuman memabukkan lainnya."
• "Yoghurt berfungsi sangat baik sebagai makanan pereda stres. Yoghurt yang kaya akan vitamin A, B kompleks dan D juga dapat meredakan insomnia, migrain dan kram yang berhubungan dengan menstruasi."
• "Pernapasan yang terkendali sangat membantu tidur. Metodenya adalah dengan berbaring miring di tempat tidur, tarik napas dalam-daam sebanyak 3 kali, tahan napas selama yang Anda bisa. Saat menahan napas, karbondioksida terakumulasi dalam tubuh dan menginduksi tidur alami."
• "Minum air panas dengan air jeruk nipis yang asam dan setengah sendok teh garam merupakan salah satu obat efektif untuk sembelit."
• "Obat mujarab untuk mengatasi eksim membandel terdapat dalam kelapa. Minyak kelapa dapat dioleskan pada bagian yang terkena eksim. Ini akan membantu kulit agar tetap lembut."
• "Anggur terbukti sangat bermanfaat dalam mengatasi sembelit. Kombinasi dari kandungan selulosa, gula dan asam organik dalam anggur membuatnya sebagai makanan pencahar."
• "Memiliki banyak teman bisa memberikan manfaat sehat untuk tubuh Anda. Dukungan teman dan lingkungan sosial dapat menurunkan risiko penyakit jantung."
• "Duduk di bak berisi air dingin selama 2 menit dengan lutut ditarik ke dagu sangat baik untuk perawatan wasir. Perawatan ini akan membantu mengecilkan pembuluh darah dan menyehatkan dinding-dindingnya."
• "Untuk kondisi kronis punggung bawah, pertimbangkan alternatif mandi duduk (hipbath). Mandi ini meringankan kondisi peradangan kronis dari organ-organ utama di bagian panggul, ovaritis, selulitis dan berbagai neuralgia (rasa sakit menggigit di sepanjang saraf) dari organ genital, linu panggul dan sakit pinggal."
• "Kelelahan mata adalah penyebab umum sakit kepala. Senam mata sederhana seperti menggerakkan mata ke atas dan ke bawah, dan dari sisi ke sisi, 'palming', memutar kepala, dengan leher terjulur, maju dan mundur 3 kali, searah dan berlawanan arah jarum 3 kali, dapat meredakan kelelahan mata."
• "Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala yang menghantam, yang biasanya dimulai di bagian belakang kepala sewaktu bangun di pagi hari. Pengobatan yang aman, rendam betis di bak air panas selama 15-20 menit. Ini guna menarik darah dari kepala dan turun ke kaki, menghilangkan sakit kepala."
• "Jus bayam mentah adalah makanan obat bagus lain untuk pencegahan dan pengobatan penyakit gusi karena memiliki efek yang baik pada gigi dan gusi."
• "Ketika rasa sakit terjadi selama menstruasi, berarti rahim sedang mengalami peradangan. Kondisi ini dapat dihilangkan dengan perhatian makan yang tepat dan mandi duduk panas (mandi sambil duduk) tepat sebelum datang haid dan mandi duduk dingin antara masa haid."
• "Penderita hipertensi harus memastikan setidaknya 8 jam tidur nyenyak, karena istirahat adalah aspek penting dari pengobatan. Paling penting dari semua itu, pasien hendaknya menghindari ketegangan, kekhawatiran, kemarahan dan tergesa-gesa berlebihan."
• "Orang dengan kadar kolesterol darah tinggi harus minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air setiap hari karena minum air secara teratur merangsang aktivitas pembuangan sampah tubuh dari kulit dan ginjal. Hal ini pada gilirannya mempermudah penghapusan kolesterol berlebihan dari sistem."
• "Untuk menurunkan berat badan, maka berkeringatlah! Olahraga dan mandi uap sama-sama efektif."
• "Sayuran seperti ketimun, wortel, tomat, bawang merah, kubis, bayam dan lobak paling baik dikonsumsi untuk mengurangi tekanan darah. Lebih bagus dikonsumsi dalam keadaan segar. Jika dimasak, pastikan bahwa kandungan jus alaminya tidak rusak dalam proses memasak tersebut."
• "Jus kentang mentah dipandang sebagai makanan obat yang sangat baik untuk reumatik. Satu atau dua sendok teh jus dari perasan kentang mentah hendaknya dikonsumsi sebelum makan."
• "Kulit bersisik, kulit kering, infeksi kulit, semua menghilang dengan konsumsi madu setiap hari selama beberapa bulan."
• "Gunakan benda-benda yang ada di rumah untuk membantu membuat ruangan fitnes sendiri dan tetap melakukan olahraga meski di luar sedang hujan lebat. Misalnya, lakukan push-up di depan televisi, menggunakan kaleng susu sebagai barbel, naik turun tangga untuk mengencangkan otot paha, dan lainnya."
• "Biji jeruk nipis dan biji lada hitam yang ditumbuk untuk dijadikan pasta (bubuk yang dicampur air), merupakan salah satu obat rumahan yang bagus untuk mengatasi rambut rontok."
• "Jagung dapat memperkuat tulang dan gigi karena mengandung vitamin, mineral dan serat yang sehat. Ada 2 jenis mineral dalam jagung yang bermanfaat membuat gigi dan tulang kuat, yaitu magnesium dan fosfor."
• "Penderita hipertensi harus memastikan setidaknya 8 jam tidur nyenyak, karena istirahat adalah aspek penting dari pengobatan. Paling penting dari semua itu, pasien hendaknya menghindari ketegangan, kekhawatiran, kemarahan dan tergesa-gesa yang berlebihan."
• "Penderita asam urat harus menghindari semua purin dan kurangi makanan yang memproduksi asam urat, seperti daging merah, organ dalam hewan (otak, hati, dsb), udang, scallops, oyster, kerang-kerangan, ikan asin, ikan sarden, mackerel, makanan hasil fermentasi ragi serta alkohol."
• "Menggigit apel 4 kali lebih merusak gigi ketimbang minuman soda karena asamnya yang tinggi. Makan apel dengan susu atau sepotong keju yang mengandung kalsium dapat menetralkan asam. Minum air putih segera setelah makan apel juga dapat membantu membasuh bahaya asam pada gigi."
• "Jika Anda berjerawat, jauhkan tangan dari wajah karena minyak dan kotoran di tangan bisa membuat jerawat lebih buruk. Selain itu, jangan memencet jerawat karena bisa menyebabkan iritasi kulit, perdarahan, infeksi, meninggalkan bekas dan jaringan parut."
• "Jangan minum air ketika makan karena hal ini akan mencairkan cairan lambung yang penting untuk pencernaan. Hendaknya minum sekitar setengah jam sebelum atau satu jam setelah makan."