Tips Harian 15

• "Oleskan madu pada permukaan kulit yang luka sebelum dibalut dengan perban. Madu punya sifat antibakteri yang kuat juga mampu menghancurkan hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka."
• "Cara cepat menurunkan panas yaitu dengan meletakkan kantong es di pangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja lebih cepat menurunkan panas pada inti tubuh."
• "Toilet yang paling dekat dengan pintu kamar mandi terbukti memiliki tingkat bakteri terendah, karena kebanyakan orang akan memilih toilet paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria."
• "Jangan kompres luka dengan es karena bisa menghambat proses penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk memperbaiki luka malah tidak keluar."
• "Roti gandum, ubi jalar, bayam, telur, ikan tuna, salmon dan kacang merah adalah makanan tinggi protein dan nutrisi tertentu yang dapat membantu berkonsentrasi cukup lama."
• "Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik, tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."
• "Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat mencegah penyakit diare hingga 53 persen."
• "Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."
• "Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari jamur."
• "Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi."
• "Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko kepikunan."
• "Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."
• "Makan pisang teratur 3 hari sekali bisa tingkatkan kesuburan pria. Pisang yang tinggi magnesium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak."
• "Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan permen."
• "Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit."
• "Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokan vitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelai dan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda."
• "Tingkatkan fungsi reproduksi, kesuburan dan kekuatan fisik dengan vitamin E yang banyak terdapat pada semua produk gandum, sayuran hijau, susu, telur, kacang-kacangan mentah dan kecambah."
• "Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dan dapat merangsang ginjal."
• "Selain sebagai 'mineral kecantikan' yang dapat merangsang pertumbuhan kulit, rambut, kuku dan mencerahkan mata, silikon pada apel, kacang, madu dan sayuran hijau juga dapat membantu penyembuhan tuberkulosis dan kelainan kulit."
• "Cegah dan obati ketombe dengan makanan yang mengandung banyak selenium, seperti bawang putih, bawang merah, tomat, telur, susu dan makanan laut."
• "Buah jeruk, kulit kacang bagian luar, biji-bijian, tanaman hijau, ikan dan kuning telur mentah yang banyak mengandung mineral mangan dapat menghilangkan kelelahan, mengurangi kegugupan, serta meningkatkan kecerdasan."
• "Di saat dingin, makanan kaya zat besi seperti anggur, kismis, bayam, sayuran hijau, kacang kering, buah-buahan berwarna gelap, kurma, hati dan kuning telur, penting untuk menciptakan rasa hangat, vitalitas dan stamina."
• "Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu, penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jam sebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir."
• "Kompres panas ampuh hilangkan sakit tenggorokan, serak, maag, pilek, diare, sembelit, paru-paru basah, demam, batuk, rematik, keseleo dan bengkak persendian."
• "Serat berperan penting dalam pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Asupan makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah obesitas, kanker usus besar, penyakit jantung, batu empedu, diabetes dll."
• "Pijat dapat menyehatkan sistem saraf, mempengaruhi respirasi, meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme, serta mempercepat pembuangan racun dari tubuh melalui organ pembuangan seperti paru-paru, kulit, ginjal dan usus."
• "Hanya dengan memutar kepala searah dan berlawanan arah jarum, serta ke kanan dan ke kiri sudah dapat membantu melonggarkan kontraksi otot leher yang dapat membatasi pasokan darah ke kepala."
• "Hindari makanan dengan produk tepung terigu, gula, teh, kopi, coklat, minuman cola, alkohol, makanan berlemak, makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung aditif (pengawet, pewarna dan MSG) bagi orang yang menderita insomsia (kesulitan tidur)."
• "Memanfaatkan sinar matahari secara bijaksana dapat menjadi bagian dari proses penyembuhan pada hampir setiap penyakit. Sinar matahari meningkatkan pencernaan dan gizi, mempercepat sirkulasi darah dan getah bening serta meningkatkan pengeluaran kotoran melalui kulit."